MBSR-Einzeltraining

Das MBSR-Einzeltraining ist für alle die, die sich aus terminlichen, persönlichen oder gesundheitlichen Gründen nicht in der Lage sehen, an einem 8-wöchigen MBSR-Kurs teilzunehmen. In den Einzelsitzungen werden die grundlegenden Achtsamkeitspraktiken vermittelt, u.a Sitzmeditation, Bodyscan und leichte Körperübungen sowie verschiedene Themen erarbeitet. Die Termine und die inhaltlichen Schwerpunkte können auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt werden.

Ort

Horemansstraße 31, 80636 München oder online

Termine

8 Termine, die individuell mit mir abgestimmt werden können. Zwischen den Terminen sollten nicht mehr als 14 Tagen liegen.

Dauer

90 Minuten

Preis

710 EUR (inklusive Vorgespräch, Tag der Achtsamkeit, Kursunterlagen und Audiodateien/CDs)

Anmeldung

Kontakt


Achtsamkeit - Offene Übungsabende

Die offenen Übungsabende sind für alle die, die bereits erste Erfahrungen in der Achtsamkeitspraxis gesammelt haben sowie für Anfänger und diejenigen, die schnuppern wollen. Es werden Achtsamkeitsübungen (Sitzmeditation, Bodyscan und achtsame Körperübungen) kurz erklärt und gemeinsam unter Anleitung geübt.

Ort

Horemansstraße 31, 80636 München

Termine 1 Mal pro Monat donnerstags jeweils von 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr am 9.9 / 7.10 / 4.11 / 9.12
Dauer 60 Minuten
Preis auf Spendenbasis
Anmeldung

Kontakt


Vorträge zum Thema Achtsamkeit

Achtsamkeit und Krebs

Krebs zu haben, berührt und betrifft Körper und Seele. Seine Krebserkrankung emotional zu bewältigen, bringt einen in Kontakt mit Gefühlen und insbesondere mit Ängsten. Die Krankheitsbewältigung ist ein Prozess, der seine Zeit braucht. Achtsamkeit kann hierbei unterstützen. Der Vortrag beinhaltet praktische Übungen aus der Achtsamkeitspraxis sowie folgende Themen:

  • Was bedeutet Achtsamkeit?
  • Wie kann Achtsamkeit bei der Bewältigung einer Krebserkrankungen helfen?
  • Wie kann Achtsamkeit erlernt werden?
Ort

Horemansstraße 31, 80636 München

Termine Auf Anfrage
Dauer 90 Minuten
Preis 20 EUR Online / 25 EUR Präsenz
Anmeldung

Kontakt